心理防御机制，是指人们为了应付心理压力或挫折，适应环境而使用的一种策略。 这种心理上的策略，大多数不知不觉中被使用的，它能使人心安理得，可以减轻人们由于心理压力或挫折引起的紧张不安、焦虑和痛苦。 心理防御机制的分类 根据心理防御机制在个体心理发展中出现的早晚，可以分为四类： 1、爱的防御机制 在婴儿早期个性发展中常被使用，具有婴儿不能区分自我和客观现实间的界线的特点。正常人偶尔使用，精神病人则经常极端的使用，又称为精神病性防御机制，包括否认、曲解、投射、统一化等。 2、幼稚的防御机制 又称为不成熟的防御机制，幼儿期以后开始使用，包括退化、幻想、摄入等。 3.神经症性防御机制 在少年以后使用。成人中神经症患者应用较多，包括转移、隔离、合理化、反向、抵消、理想化、补偿、潜抑等。 4.成熟的防御机制 在个体个性成熟之后使用，包括升华、幽默等。 下面我们总结了一下比较常用的心理防御机制 1.否认作用 否认作用是一种比较原始的简单的心理防御机制，是指对某些客观现实的不承认，特別是把已经发生的悲痛，或者不愉快而令人难堪的经历加以否定，以减轻心理上所承受的压力，从而避免了心理上的不安与痛苦，可以哲时起到级解焦虑的作用。 2.合理化作用 合理化作用又称文饰作用，酸葡萄机制。 这是指—个人受挫折，或者无法达到自己迫求的目标，或者做错了事，举止不符合社会道徳规范时，往往找一些原谅自己的理由来进行解释，尽管有些所谓的理由是不适当的，甚至在别人看来十分荒谬可笑，但本人却强调这些理由去说服自己，从而免除精神上的苦恼。 3.升华作用 升华作用是把不容易实现的欲望，经过改头换面， 指向比较高尚的目标和方向。 人原有的行为或欲望，如果直接表现出来，可能会受到惩罚或产生不良后果，所以就不能直接表现出来，如一位有强烈妒忌心理的人，看不得别人的成耽，但理智又不允许他将这种心理表现出来，于是他可能通过发奋学习， 努力工作来试图超过对手。 如高考落榜，经商失败，如坚持自己的强烈需求，可能会产生不良后果，为大家所不容，但如能将这些欲宙引导到更高层次，例如科学的创造发明，文学艺术活动等等，即使自己欲钽得到满足，又有益于社会和他人，这就是升华。这是最有积极意义和建设性的防御机制。 4.幽默作用 这也是一种积极的心理防御形式。 当一个人遇到挫折，处于尴尬境地时，常使用幽默等办法进行自我解嘲，化解困境，以维持心理平衡。 一转而成轻松和自然。 5.潜抑作用 潜抑作用是指把不能被意识所接受的欲望、情感和行动在不知不觉中抑制到潜意识里去的作用，这是心理防御机制最根本的方式。 通常来说，心理活动能把一些人们所不堪忍受或能引起的内心矛盾、冲动念头、怕绪或行动，在被意识之前，便抑制、存放到潜意识中去，不至于干扰人们的心境。 这些潜意识中的欲望、情绪和行为，虽不被意识，却可能不知不觉地影响我们的日常行为。弗洛伊德认为日常生活中的失言、笔误、记忆错误或对某种应该熟悉的事物的遗忘等， 都是潜意识中被抑制的内容干扰意识领域而引起的。 6.反向作用 反向作用是以矫枉过正的形式处理一些不能被接受的欲望与行为。因为人的许多原始的行动及欲望，是自己和社会规范所不能容忍、 不能许可的，所以常被压抑而潜伏到潜意识中去，不为自己所觉察，但这些潜意识仍随时在伺机而动。 人们为了防止它们可能会突然冒出来，不得不加以特别防范。 例如，有些人对自己憎恨的对象反而特别温和或过分热情，这正是他在无意识中用反向的做法去掩盖自己的本意，以免失控而产不良后果。 7.转移作用 转移作用是指人们对某一对象的情绪、欲望和态度，限于理智和社会的制约时，便在潜意识之中，把它转移到另一个可以替代的对象身上。 例如迁怒是其中的一种。有的丈夫在外受气，回家打妻子，妻子打孩 子，孩子踢小花猫，因为被转换，心境也就得到了平复。 8.退化作用 退化作用指人们受挫折时，有时会放弃已经习得的成人方式，而恢复早期幼稚的方式去回避令人烦恼的现实，摆脱痛苦，或满足自己的欲望。 例如：成年人在疼痛难忍时叫妈呀，这是运用小孩子的方式对付疼痈，是一种退化的现象。 9.投射作用 投射作用是指将自己不喜欢的，或不能接受的性格、 态度、意念或欲望，转移到别人身上或外部世界去。广义的投射泛指各种内在心理的外在化，而所投射的心理活动并不限于意识所排斥者。有些人自己有某种恶念及不良欲望，坚信别人也有这些欲望，以此保持心境的安宁。以小人之心度君子之腹，即可说明这种投射。 10.幻想作用 幻想作用是指人们遇到挫折时，因无力处理这些问 题，在幻想种来处理心理上的纷扰，让欲望得到满足，使自己脱离现实，如灰姑娘型幻想。 青少年常以白日梦的形式在幻想中满足某种欲望，但如果一个成人经常采用这种方法来应付实际问题，就是人格不成熟甚至是精神疾病的表现，幻想作用与退化作用较为相似。 11.曲解作用 曲解作用是指对客观事实进行歪曲，以达到符合自己的心理需要的目的。曲解是许多防御机制的共有成份，因此是一种根本的防御反应方式。采用这种机制者不仅歪曲事实，而且相信实际就像曲解的那样。 12.摄入作用 摄入作用又称内射作用，是和投射作用相反的一种防御机制。摄入作用是指广泛地、毫不选择地吸收外界的亊物，而将它们变成自己内在的东西。 13.理想化作用 理想化作用是指将个人所喜爱的人或亊物完美化， 而忽视其实际存在的缺陷或问题。经常因为承认崇拜者的不足或问题而引起内心的不 安，故以虚假的想象来粉饰现实。 14.补偿作用 补偿作用是指人们因生理或心理上有缺陷，而感到不适时，企困用各种方法弥补这些缺陷，以减轻不适感，从而获得心理平衡。引起这种心理不适的因素，可能是生理上的或客观现实中的缺陷及不足，也可能是自我主观认识上的或想象中的。 15.同一化 间一化又称自居作用，是指人们在潜意识状态下力图把自己变得跟他人相似，甚至以他人自居。 例如在不知不觉中，男孩模仿父亲，女孩模仿母亲，这可以促使儿童的性格逐步成熟。有时候，人们会潜意识地模仿自己所羡慕的人， 东施效颦就是例子。 16.隔离作用 隔离作用是把部分事实从意识境界中加以隔离，不让自己意识到，以免引起精神的不愉快。 最常被隔离的是整个事情中与亊实相关的感觉部分。如不说死，而说“仙逝”、“归天”、"长眠"等。 17.抵消作用 抵消作用是指以某种象征性的活动或事物，来抵消自己已经发生的不愉快的事情，补救心理上的不适和不安。例如，我们无意中做了对不起别人的事情，往往喜欢说对不起，来抵消心理的不安，使心理得到安慰。
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发表于 2019-6-23 16:24:32
