最有用的，也是最广泛使用的记忆术之一就是记忆宫殿，这是你脑海中储存需要记住的信息的一个地方或者一些地方。随着时间的推移，经过练习，每个人都可以建立记忆宫殿，它们对于很多事情都有帮助。
1.为你的宫殿设计一个蓝图。记忆宫殿是一个纯想象的地方，很容易依照现实存在的或你熟知的建筑来建造它。比如，一个简单的宫殿可以是你的卧室；大的记忆宫殿可以基于你的房子、教学楼、步行街或者整个城市。真实的地方越大越具体，你精神空间可以储存的信息就越多。 2.设置一个路线。如果你需要按照某种特定的顺序记住东西，在你的宫殿中制定一个特定的路线很重要，在现实和思维中都要这样。在你决定你的记忆宫殿是什么样的以后，你得知道在里面怎么走。如果你不需要按顺序记东西，这一步就不必要了，但是仍然有用，这会让记东西更容易。 3.确定宫殿中特别的储存空间或者沿着自己的路线走。当你使用记忆宫殿的时候，你会把一些特定的东西放到特定的位置来记住它们（比如一个数，一个名字，你要讲的一段演讲）。因此，你需要设定你会用到的众多空间。按宫殿的结构或沿着路线走，然后想象自己“真真切切”看到了这些空间。如果宫殿是一个真实的路线，比如你开车去上班的路，储存的空间可以是沿途的一些建筑：邻居的房屋，十字路口，一个雕塑，或者一座摩天大楼。如果宫殿是一个建筑物，你可以把东西放在不同的房间。在房间里面，你可以设定小空间，比如图画，家具等等。关键是要确保这些地方和其他地方都是不同的，不要把这些弄混淆。 4.记熟你的记忆宫殿。想要你的记忆宫殿有效，你得用它来完美地记东西。这么做的最好的方法就是真的画一个蓝图（如果宫殿是路线，就画一个地图），标明你选择的地标和储存空间。试着在你没有身处那个地方的时候，让地图呈现在你脑海中，检查一下脑海中的图像，确保你已经记住了所有的位置而且顺序正确。尽可能详细地想像出地标：确保你的那些图画包含颜色、大小、味道和其他本质特征。 5.把要记住的东西放到记忆宫殿中。当你建造好宫殿并在脑海中深深记住以后，就可以用它了。在每个地方放置数量可控的信息。比如，如果你的宫殿是你的房子，你正要记住一段演讲，你可以把开头几句'放在门垫上，接下来的放在猫眼上。在同一个地方不要放太多东西，而且如果有的东西必须分开放，就要把他们放在不同的地方。如果可以的话，确保要沿着你的路线放你需要按顺序记住的东西。 6.使用符号。你不需要把整个句子或数字放在指定的位置来记住它，这样做可是又难处理又达不到预期目的。通常，你需要放到每个地方的就是一些能提醒你记忆的东西，能够让你联想起需要记住的东西的一些内容。因此，如果你想记住一艘船，你可以在里面放一个锚的图片。如果这艘船是法国的，你可以“放”一个法国奶酪做的锚。符号是一种速记法，让记忆更容易管理，利用符号，可以不用想象某件实物的样子，想象代表它的符号，就能更高效地把它记下来。 7.具有创造性。你放在你的记忆宫殿中的图片需要尽可能地好记。通常，如果图片是好笑的（或者奇形怪状的）[参见警告部分]，或者它们和一些强烈的情感或个人经历有关，会更好记。比方说，数字124可能不太好记，但是想象一个像“1”的长芧，穿过一个天鹅（看起来像2），天鹅裂开成4片，这样就好记了。是的，这样更麻烦，但是这就是让你印象深刻的方法。 8.用其他记忆术填充你的记忆宫殿。有很多可以结合记忆宫殿的更简单的记忆方法。举例说，你要记住大量的音乐作曲。比如有首歌的第一句歌词是“每一个优秀的男孩都值得给一块巧克力”，当你进入宫殿里的厨房的时候，你会看到一个男孩吃着一块巧克力软糖，这会提醒你这句歌词，也就会让你接着想起接下来的歌词。 9.探索你的宫殿。当你把你的宫殿装满了容易唤起记忆的图片，你需要时常地进去，看看它们。你越多地探索记忆宫殿，需要想起东西的时候就越容易。比如说，在你的脑海中你想要看詹姆斯·邦德，如果他坐在你记忆宫殿中的马桶上，你就坐上马桶，马桶可是宫殿浴室装饰中不可缺少的部分。 10.使用你的宫殿。当你记住你宫殿中的所有内容，你可以在精神上随意穿行于宫殿中，看着它们就能想起你想记的东西。如果你需要开始一个演讲，就跟着你制定的路线走。如果你想记住你女朋友3月16日的生日，只要走进你的卧室，看到床上站着16个小士兵。多练习练习，你将可以从宫殿任何一个地方开始，沿着你的路线找到特定的信息。 11.建立新的地方。如果你只是需要短时间记住一些东西，一个记忆宫殿可以重复利用。只要用新的东西代替原来的旧东西，你就可以记住新的内容了。如果你需要长期记住什么东西，你可以保留这些地方，再建造一些新的宫殿来记住新的内容。如果你的家已经用来记住了所有你认识的人的电话号码，那为了记住一副牌的顺序，你可以用工作的地方来记。
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发表于 2019-6-23 14:06:08
发表于 2019-8-2 09:58:06