如何提高心理素质？

牙水 · 发表于 2020-5-17 15:01:13

最近因为这个挺困扰的

牙水 · 发表于 2020-5-17 15:07:11

考试总是被外界干扰到

左戮 · 发表于 2020-5-17 15:41:51

可以简单学学冥想，而且平时少做一些，嗯，比较激动的事，比如刷什么爽文之类的

脑壳疼 · 发表于 2020-5-17 15:48:44

心理素质还是得靠磨练，不是想想做些平常的事情就可以的
至于所谓考试被外界干扰，很简单，在你经常经过的位置贴一张纸条，内容如下：
此刻，请停下你手里任何想做的事情，除紧急事态外，若你有正务仍未完成，现在，请走向做这件事的目的地，即刻完成，不得有误。
目的地纸条：
外界干扰已经为你排除，你的关注点只有做你必须做的事情，关注点集中，这就是你该做的事情……

牙水 · 发表于 2020-5-17 16:32:48

脑壳疼发表于 2020-05-17 15:48:44
心理素质还是得靠磨练，不是想想做些平常的事情就可以的至于所谓

嗯嗯，谢谢，我会尝试的

[生活记录] 如何提高心理素质？

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