什么是心理防御机制？
心理防御机制，是指人们为了应付心理压力或挫折，适应环境而使用的一种策略。这种心理上的策略，大多数不知不觉中被使用的，它能使人心安理得，可以减轻人们由于心理压力或挫折引起的紧张不安、焦虑和痛苦。心理防御机制的分类根据心理防御机制在个体心理发展中出现的早晚，可以分为四类：1、爱的防御机制在婴儿早期个性发展中常被使用，具有婴儿不能区分自我和客观现实间的界线的特点。正常人偶尔使用，精神病人则经常极端的使用，又称为精神病性防御机制，包括否认、曲解、投射、统一化等。2、幼稚的防御机制又称为不成熟的防御机制，幼儿期以后开始使用，包括退化、幻想、摄入等。3.神经症性防御机制在少年以后使用。成人中神经症患者应用较多，包括转移、隔离、合理化、反向、抵消、理想化、补偿、潜抑等。4.成熟的防御机制在个体个性成熟之后使用，包括升华、幽默等。下面我们总结了一下比较常用的心理防御机制1.否认作用否认作用是一种比较原始的简单的心理防御机制，是指对某些客观现实的不承认，特別是把已经发生的悲痛，或者不愉快而令人难堪的经历加以否定，以减轻心理上所承受的压力，从而避免了心理上的不安与痛苦，可以哲时起到级解焦虑的作用。2.合理化作用合理化作用又称文饰作用，酸葡萄机制。这是指—个人受挫折，或者无法达到自己迫求的目标，或者做错了事，举止不符合社会道徳规范时，往往找一些原谅自己的理由来进行解释，尽管有些所谓的理由是不适当的，甚至在别人看来十分荒谬可笑，但本人却强调这些理由去说服自己，从而免除精神上的苦恼。3.升华作用升华作用是把不容易实现的欲望，经过改头换面， 指向比较高尚的目标和方向。人原有的行为或欲望，如果直接表现出来，可能会受到惩罚或产生不良后果，所以就不能直接表现出来，如一位有强烈妒忌心理的人，看不得别人的成耽，但理智又不允许他将这种心理表现出来，于是他可能通过发奋学习， 努力工作来试图超过对手。如高考落榜，经商失败，如坚持自己的强烈需求，可能会产生不良后果，为大家所不容，但如能将这些欲宙引导到更高层次，例如科学的创造发明，文学艺术活动等等，即使自己欲钽得到满足，又有益于社会和他人，这就是升华。这是最有积极意义和建设性的防御机制。4.幽默作用这也是一种积极的心理防御形式。当一个人遇到挫折，处于尴尬境地时，常使用幽默等办法进行自我解嘲，化解困境，以维持心理平衡。一转而成轻松和自然。5.潜抑作用潜抑作用是指把不能被意识所接受的欲望、情感和行动在不知不觉中抑制到潜意识里去的作用，这是心理防御机制最根本的方式。通常来说，心理活动能把一些人们所不堪忍受或能引起的内心矛盾、冲动念头、怕绪或行动，在被意识之前，便抑制、存放到潜意识中去，不至于干扰人们的心境。这些潜意识中的欲望、情绪和行为，虽不被意识，却可能不知不觉地影响我们的日常行为。弗洛伊德认为日常生活中的失言、笔误、记忆错误或对某种应该熟悉的事物的遗忘等， 都是潜意识中被抑制的内容干扰意识领域而引起的。6.反向作用反向作用是以矫枉过正的形式处理一些不能被接受的欲望与行为。因为人的许多原始的行动及欲望，是自己和社会规范所不能容忍、 不能许可的，所以常被压抑而潜伏到潜意识中去，不为自己所觉察，但这些潜意识仍随时在伺机而动。人们为了防止它们可能会突然冒出来，不得不加以特别防范。例如，有些人对自己憎恨的对象反而特别温和或过分热情，这正是他在无意识中用反向的做法去掩盖自己的本意，以免失控而产不良后果。7.转移作用转移作用是指人们对某一对象的情绪、欲望和态度，限于理智和社会的制约时，便在潜意识之中，把它转移到另一个可以替代的对象身上。例如迁怒是其中的一种。有的丈夫在外受气，回家打妻子，妻子打孩 子，孩子踢小花猫，因为被转换，心境也就得到了平复。8.退化作用退化作用指人们受挫折时，有时会放弃已经习得的成人方式，而恢复早期幼稚的方式去回避令人烦恼的现实，摆脱痛苦，或满足自己的欲望。例如：成年人在疼痛难忍时叫妈呀，这是运用小孩子的方式对付疼痈，是一种退化的现象。9.投射作用投射作用是指将自己不喜欢的，或不能接受的性格、 态度、意念或欲望，转移到别人身上或外部世界去。广义的投射泛指各种内在心理的外在化，而所投射的心理活动并不限于意识所排斥者。有些人自己有某种恶念及不良欲望，坚信别人也有这些欲望，以此保持心境的安宁。以小人之心度君子之腹，即可说明这种投射。10.幻想作用幻想作用是指人们遇到挫折时，因无力处理这些问 题，在幻想种来处理心理上的纷扰，让欲望得到满足，使自己脱离现实，如灰姑娘型幻想。青少年常以白日梦的形式在幻想中满足某种欲望，但如果一个成人经常采用这种方法来应付实际问题，就是人格不成熟甚至是精神疾病的表现，幻想作用与退化作用较为相似。11.曲解作用曲解作用是指对客观事实进行歪曲，以达到符合自己的心理需要的目的。曲解是许多防御机制的共有成份，因此是一种根本的防御反应方式。采用这种机制者不仅歪曲事实，而且相信实际就像曲解的那样。12.摄入作用摄入作用又称内射作用，是和投射作用相反的一种防御机制。摄入作用是指广泛地、毫不选择地吸收外界的亊物，而将它们变成自己内在的东西。13.理想化作用理想化作用是指将个人所喜爱的人或亊物完美化， 而忽视其实际存在的缺陷或问题。经常因为承认崇拜者的不足或问题而引起内心的不 安，故以虚假的想象来粉饰现实。14.补偿作用补偿作用是指人们因生理或心理上有缺陷，而感到不适时，企困用各种方法弥补这些缺陷，以减轻不适感，从而获得心理平衡。引起这种心理不适的因素，可能是生理上的或客观现实中的缺陷及不足，也可能是自我主观认识上的或想象中的。15.同一化间一化又称自居作用，是指人们在潜意识状态下力图把自己变得跟他人相似，甚至以他人自居。例如在不知不觉中，男孩模仿父亲，女孩模仿母亲，这可以促使儿童的性格逐步成熟。有时候，人们会潜意识地模仿自己所羡慕的人， 东施效颦就是例子。16.隔离作用隔离作用是把部分事实从意识境界中加以隔离，不让自己意识到，以免引起精神的不愉快。最常被隔离的是整个事情中与亊实相关的感觉部分。如不说死，而说“仙逝”、“归天”、"长眠"等。17.抵消作用抵消作用是指以某种象征性的活动或事物，来抵消自己已经发生的不愉快的事情，补救心理上的不适和不安。例如，我们无意中做了对不起别人的事情，往往喜欢说对不起，来抵消心理的不安，使心理得到安慰。
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