伤蓝 发表于 2019-6-23 16:27:33

早睡或熬夜 可能影响你的人格特质



无论你是习惯早睡早起的养生者，或是非得熬夜到天亮的夜猫族，“睡眠习惯”可能会影响你的个性及生活质量。西班牙University of Barcelona（巴塞隆纳大学）的研究发现，这两种不同时间睡觉的人会造成人格特质上的差异。研究人员发现，习惯早睡早起的人，比较能抵抗疲劳、沮丧的情绪，遇到困难时较能调适心态，转变为消沉、忧郁的机率较低，对于生活满意度也较高、药物滥用的机会较小。另一方面，习惯晚睡的人往往较为铺张、喜怒无常、容易冲动、追求新奇的事物，与勇于探索未知的世界。但他们也更容易失眠，或是受到过动所苦，会有反社会的倾向、精神障碍，甚至易有自杀企图。这项研究由西班牙两所大学针对共700名年龄介于18～32岁的心理系学生所进行的测验，其中女性略多于男性。有这样的研究结果，有2种原因可说明，其中一项为人体基因，在决定昼夜节律上扮演重要角色，能调节生理时钟，决定睡眠的时间。另一种可能原因则称为“social jet lag（社会时差）”，描述一个人从小接受的主要生理时钟与社会同步，导致夜猫子难以适应。必须开发出另一种行为模式，以应付这种时间安排。因此在过程中，很可能会往抑郁或是焦虑的症状发展，其中女性又比男性更容易罹患。

发表于 2019-11-21 18:09:50

我晚睡现在准备加入香港废青组织

发表于 2019-12-3 08:58:24

你当我西厂吃素的么，我去抓

名偵探工藤 发表于 2020-3-25 07:05:28

路过

折木 奉太郎 发表于 2020-3-25 17:03:33

沙发

福尔摩斯Mr 发表于 2020-3-25 17:21:27

作业：我允许你早睡了吗

Maxisynorthy 发表于 2020-4-6 09:42:38

神奇啊，这也能影响

扶荟 发表于 2020-4-6 16:10:49

哦哦

酒狸子 发表于 2020-4-8 00:28:05

福尔摩斯Mr 发表于 2020-3-25 17:21
作业：我允许你早睡了吗

太真实了

劫杰 发表于 2020-4-12 09:29:18

不至于，情绪受多方面因素影响，你的上一个所见所闻所听所感所做的事或物都会对你的情绪造成影响，但影响的程度与时常因人而异，如果是高频率晚睡且形成习惯，你会对此形成适应，且影响逐渐降低
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