兄弟们给个建议把我从抑郁心境中救出来
最近事事不顺 工作总是出问题 注意力严重不集中 总是胡思乱想不想想太多也无法控制自己还是想 没有太开心的事儿即便有也是跟机器人一样对外没啥感觉 想的多 但是不知道具体在想什么睡眠也越来越差了{:4_347:}{:4_347:}…… 给自己放一天假出去玩玩，等到不抑郁了再回去面对这些不顺。 吴霁探员 发表于 2020-7-25 09:23
给自己放一天假出去玩玩，等到不抑郁了再回去面对这些不顺。
给自己放假了不知道要干啥？
抑郁侦探 发表于 2020-7-25 10:00
给自己放假了不知道要干啥？
出去走走，做你想做的事情，感受一下生活中的美好。就用我自己来打个比方吧，如果下雨的话，就撑着伞在空无一人的街道上走走；如果不下雨的话，就坐在树上眺望一下平日看不见的远处的风景。
白夜镇阳 发表于 2020-7-24 21:56
……
无语了吧兄弟
吴霁探员 发表于 2020-7-25 10:13
出去走走，做你想做的事情，感受一下生活中的美好。就用我自己来打个比方吧，如果下雨的话，就撑着伞在空 ...
谢谢兄弟
你可以找个愿意倾听你的人诉说 在阳光下散步，看看世间万物，想想……（具体内容的话，自己想一想吧） 你能意识到自己出问题了已经很好了。如果你真的想摆脱这种现象并且确诊了，就及时就医。如果你对就医存在排斥心理，就寻求他人帮助。你现在不就是寻求他人帮助吗？如果只是轻微，就调整心态用最常用的处方：参加集体，培养兴趣爱好转移注意力，听取他人意见。罪推有游戏，有书，有题，有知识。实在对其他提不起劲可以泡在这里。如果对本站也提不起劲就努力去寻找，切不可接触一瓶以外的酒、过度安眠药、毒品等，起码的克制要有。如果你的条件允许就请假调整，如果条件不允许就投入工作让自己除吃饭上厕所外没有任何时间，睡觉会使你多想就干到十分累再睡，如果失眠就干其他事，安眠药尽量少吃。这种东西多半是闲或者过度忙搞出来的，还有就是青春期的心理变化导致当事人误认为是抑郁症（好吧这点我不敢肯定）
哼，再不行就吃专门的药。
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