左戮 发表于 2020-5-11 19:42:31

是不是要考体育了。。。。。坐位体前屈呗，睡觉前压上十分钟，标准是感觉自己疼得受不了（一下冲下去别动），嗯，两个星期就能见效（劈叉也行，这年纪不会拉伤的）

智探-哈喽雪殇 发表于 2020-5-11 19:43:27

尸语※左戮 发表于 2020-5-11 19:39
？？？我吗？

是的。

左戮 发表于 2020-5-11 19:43:53

当然这也会和天赋有关，但没付出肯定不会有收获（其实引体向上我更有心得哦，嘿嘿嘿）
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查看完整版本: 有什么办法能够短时间提高身体韧性？